Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 390 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 17 g 60%
- Đường 17 g —
- Natri 586 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 531 µg 59%
- Vitamin C 240 mg 266%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 80,5 mg 536%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavin (B2) 7,3 mg 561%
- Niacin (B3) 90,6 mg 566%
- Axit pantothenic (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamin B6 6,8 mg 400%
- Folate (B9) 1379 µg 345%
- Vitamin B12 20,7 µg 862%
- Choline 31,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 67,7 mg 376%
- Magiê 190 mg 45%
- Phốt pho 533 mg 43%
- Kali 630 mg 13%
- Kẽm 64,3 mg 585%
- Đồng 0,35 mg 38%
- Mangan 3,5 mg 151%
- Selen 9,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 khẩu phần | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc bắp tấm Ralstonngũ cốc ăn liền, sẵn sàng ăn384 kcal / 100 g
- Bánh ngô cámpost, ăn liền328 kcal / 100 g
- Ngũ cốc bông cám Kellogg's 'All Bran'sẵn sàng ăn, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Bánh ngô cám yến mạchhealth valley, ăn liền380 kcal / 100 g
- Vảy lúa mì All-Bran Regularrang336 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston
100 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 390 kcal, gồm 10 g đạm, 63 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 113 kcal, gồm 3 g đạm, 18 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 226 kcal, gồm 5,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 57 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 339 kcal, gồm 8,9 g đạm, 55 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 452 kcal, gồm 12 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 195 kcal, gồm 5,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc tấm cám lúa mì tăng cường Ralston có 585 kcal, gồm 15 g đạm, 94 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
