Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh granola hạnh nhân cứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
cứng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 495 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 26 g 33%
- Chất béo bão hòa 13 g 63%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 81 mg 19%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 273 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 15 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh granola hạnh nhân cứng
100 g Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
100 g Thanh granola hạnh nhân cứng có 495 kcal, gồm 7,7 g đạm, 57 g carbohydrate và 26 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có 140 kcal, gồm 2,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có 281 kcal, gồm 4,4 g đạm, 32 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có 70 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có 421 kcal, gồm 6,5 g đạm, 49 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Thanh granola hạnh nhân cứng có 561 kcal, gồm 8,7 g đạm, 65 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
50 g Thanh granola hạnh nhân cứng có 248 kcal, gồm 3,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Thanh granola hạnh nhân cứng có bao nhiêu calo?
150 g Thanh granola hạnh nhân cứng có 743 kcal, gồm 12 g đạm, 86 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167543 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
