Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 458 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Natri 234 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 74 mg 6%
- Sắt 6,4 mg 35%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 167 mg 13%
- Kali 229 mg 5%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 0,25 mg 27%
- Mangan 1,6 mg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5,7 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 256 | 3,9 g | 34 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 64 | 1 g | 8,5 g | 2,9 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 385 | 5,9 g | 51 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 513 | 7,8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân
100 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 458 kcal, gồm 7 g đạm, 61 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 128 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 256 kcal, gồm 3,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 64 kcal, gồm 1 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 385 kcal, gồm 5,9 g đạm, 51 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 513 kcal, gồm 7,8 g đạm, 68 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 229 kcal, gồm 3,5 g đạm, 31 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g Thanh gạo lứt giòn hạnh nhân có 687 kcal, gồm 11 g đạm, 92 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169673 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
