Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh gạo lứt giòn chocolate chip
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 404 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Natri 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 134 mg 11%
- Kali 168 mg 4%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 9,7 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 5,1 g | 71 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 113 | 1,4 g | 20 g | 3,8 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 226 | 2,9 g | 40 g | 7,6 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 57 | 0,7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 339 | 4,3 g | 60 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 452 | 5,7 g | 79 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,6 g | 35 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7,7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 10 g | 142 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 13 g | 177 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh gạo lứt giòn chocolate chip
100 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
100 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 404 kcal, gồm 5,1 g đạm, 71 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 113 kcal, gồm 1,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 226 kcal, gồm 2,9 g đạm, 40 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 57 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 339 kcal, gồm 4,3 g đạm, 60 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 452 kcal, gồm 5,7 g đạm, 79 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
50 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 202 kcal, gồm 2,6 g đạm, 35 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có bao nhiêu calo?
150 g Thanh gạo lứt giòn chocolate chip có 606 kcal, gồm 7,7 g đạm, 106 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167951 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
