Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la
Calo và thông tin dinh dưỡng
cứng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 438 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 11 g 57%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Natri 344 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 72 mg 17%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 251 mg 5%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 12,5 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,3 g | 68 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 124 | 2,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 248 | 4,1 g | 38 g | 9,2 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 62 | 1 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 373 | 6,2 g | 58 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 497 | 8,3 g | 77 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,7 g | 34 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 135 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 169 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la
100 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
100 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 438 kcal, gồm 7,3 g đạm, 68 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 124 kcal, gồm 2,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 248 kcal, gồm 4,1 g đạm, 38 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 62 kcal, gồm 1 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 373 kcal, gồm 6,2 g đạm, 58 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 497 kcal, gồm 8,3 g đạm, 77 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
50 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 219 kcal, gồm 3,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có bao nhiêu calo?
150 g Thanh granola cứng có vụn sô-cô-la có 657 kcal, gồm 11 g đạm, 102 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167952 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
