Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh granola cứng nguyên vị
Calo và thông tin dinh dưỡng
cứng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 471 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 29 g —
- Natri 294 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 3 mg 16%
- Magiê 97 mg 23%
- Phốt pho 277 mg 22%
- Kali 336 mg 7%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,39 mg 44%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ khẩu phần | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh granola cứng nguyên vị
100 g Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
100 g Thanh granola cứng nguyên vị có 471 kcal, gồm 10 g đạm, 59 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (21 g) Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (21 g) Thanh granola cứng nguyên vị có 99 kcal, gồm 2,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (42 g) Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (42 g) Thanh granola cứng nguyên vị có 198 kcal, gồm 4,2 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
½ khẩu phần (10,5 g) Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (10,5 g) Thanh granola cứng nguyên vị có 49 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (63 g) Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (63 g) Thanh granola cứng nguyên vị có 297 kcal, gồm 6,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (84 g) Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (84 g) Thanh granola cứng nguyên vị có 396 kcal, gồm 8,5 g đạm, 50 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
50 g Thanh granola cứng nguyên vị có 236 kcal, gồm 5,1 g đạm, 30 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Thanh granola cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?
150 g Thanh granola cứng nguyên vị có 707 kcal, gồm 15 g đạm, 89 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167542 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
