Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy xoắn cứng nguyên vị

Calo và thông tin dinh dưỡng

có muối

384
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb77 g
Chất béo2,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 384 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Chất béo 2,9 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 3,4 g 12%
  • Đường 2,2 g —
  • Natri 1240 mg 54%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 166 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 29,5 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 27 mg 2%
  • Sắt 4,6 mg 25%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 128 mg 10%
  • Kali 223 mg 5%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,16 mg 17%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 4,4 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g38410 g77 g2,9 g
1 khẩu phần28,4 g1092,8 g22 g0,8 g
2 khẩu phần56,7 g2185,7 g44 g1,7 g
½ khẩu phần14,2 g541,4 g11 g0,4 g
3 khẩu phần85,1 g3278,5 g66 g2,5 g
4 khẩu phần113,4 g43511 g87 g3,3 g
50 g50 g1925 g39 g1,5 g
150 g150 g57615 g116 g4,4 g
200 g200 g76820 g154 g5,9 g
250 g250 g96025 g193 g7,3 g

Câu hỏi về Bánh quy xoắn cứng nguyên vị

100 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 384 kcal, gồm 10 g đạm, 77 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 109 kcal, gồm 2,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 218 kcal, gồm 5,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 54 kcal, gồm 1,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 327 kcal, gồm 8,5 g đạm, 66 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 435 kcal, gồm 11 g đạm, 87 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

50 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 192 kcal, gồm 5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 576 kcal, gồm 15 g đạm, 116 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 167555 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ