Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy xoắn cứng nguyên vị

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm bằng bột mì không làm giàu, có muối

381
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb76 g
Chất béo3,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 381 kcal —
  • Chất đạm 9,1 g 18%
  • Carbohydrate 76 g 28%
  • Chất béo 3,5 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 2,8 g 10%
  • Natri 1715 mg 75%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 36 mg 3%
  • Sắt 1,7 mg 9%
  • Magiê 35 mg 8%
  • Phốt pho 113 mg 9%
  • Kali 146 mg 3%
  • Kẽm 0,85 mg 8%
  • Đồng 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 5,8 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3819,1 g76 g3,5 g
1 khẩu phần28,4 g1082,6 g22 g1 g
2 khẩu phần56,7 g2165,2 g43 g2 g
½ khẩu phần14,2 g541,3 g11 g0,5 g
3 khẩu phần85,1 g3247,7 g65 g3 g
4 khẩu phần113,4 g43210 g87 g4 g
50 g50 g1914,6 g38 g1,8 g
150 g150 g57214 g115 g5,3 g
200 g200 g76218 g153 g7 g
250 g250 g95323 g191 g8,8 g

Câu hỏi về Bánh quy xoắn cứng nguyên vị

100 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 381 kcal, gồm 9,1 g đạm, 76 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 108 kcal, gồm 2,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 1 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 216 kcal, gồm 5,2 g đạm, 43 g carbohydrate và 2 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 54 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 324 kcal, gồm 7,7 g đạm, 65 g carbohydrate và 3 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 432 kcal, gồm 10 g đạm, 87 g carbohydrate và 4 g chất béo.

50 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 191 kcal, gồm 4,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy xoắn cứng nguyên vị có 572 kcal, gồm 14 g đạm, 115 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ