Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cả loại có muối và không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 362 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 7,7 g 28%
- Natri 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám
100 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 362 kcal, gồm 11 g đạm, 74 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 103 kcal, gồm 3,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 205 kcal, gồm 6,3 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 51 kcal, gồm 1,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 308 kcal, gồm 9,4 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 411 kcal, gồm 13 g đạm, 84 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 181 kcal, gồm 5,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy xoắn cứng lúa mì nguyên cám có 543 kcal, gồm 17 g đạm, 110 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167965 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
