Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh ngô chiên vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
vàng, nguyên bản, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 497 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1,2 g —
- Natri 310 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 19,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 84 mg 20%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 206 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 8,4 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 6,6 g | 63 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 141 | 1,9 g | 18 g | 6,3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 282 | 3,8 g | 36 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 70 | 0,9 g | 8,9 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 423 | 5,6 g | 53 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 564 | 7,5 g | 71 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 3,3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 9,9 g | 94 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 13 g | 125 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 17 g | 157 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh ngô giòn bắp vàng truyền thốngđồ ăn vặt497 kcal / 100 g
- Bánh ngô giòn bắp trắng truyền thốngđồ ăn vặt, có muối472 kcal / 100 g
- Snack bắp hoặc bánh ngô tortillasnack bắp hoặc bánh ngô tortilla, tự nhiên488 kcal / 100 g
- Bim bim ngôướp muối491 kcal / 100 g
- Tortilla chips corn-based509 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên giònloại thường, có muối532 kcal / 100 g
- Khoai lát ngô có hương vịvị mặn500 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh ngô chiên vàng
Bánh ngô chiên vàng ăn với gì ngon?
Chấm cùng salsa cà chua, guacamole hoặc sốt phô mai; bánh cũng hợp với đậu nghiền, thịt băm và rau trong món nachos.
Làm nachos với bánh ngô chiên vàng thế nào để bánh vẫn giòn?
Xếp bánh thành một lớp trên khay, rải phô mai và phần nhân đã nấu chín, rồi nướng ở 200 °C khoảng 5–8 phút, vừa đủ cho phô mai tan. Thêm salsa, kem chua hoặc rau tươi sau khi lấy khỏi lò.
Có thể tự làm bánh ngô chiên vàng từ bánh tortilla không?
Cắt bánh tortilla thành miếng tam giác, phết hoặc xịt một lớp dầu mỏng rồi nướng ở 180 °C khoảng 8–12 phút, lật giữa chừng; lấy ra khi bánh vàng giòn. Để nguội hẳn trước khi ăn vì bánh sẽ giòn thêm.
Bảo quản bánh ngô chiên vàng thế nào để không bị ỉu?
Cất bánh đã mở trong hộp hoặc túi kín, ở nơi khô ráo và tránh hơi nước. Đừng để bánh cạnh bếp đang nấu hoặc lấy bánh bằng tay ướt.
Bánh ngô chiên vàng bị ỉu có làm giòn lại được không?
Có thể trải bánh thành một lớp trên khay, nướng ở 160 °C khoảng 3–5 phút rồi để nguội. Cách này giúp bánh giòn lại nếu bánh chỉ bị hút ẩm, không có mùi dầu ôi.
Có thể dùng gì thay bánh ngô chiên vàng khi làm nachos?
Bánh tortilla ngô cắt miếng rồi nướng hoặc chiên là lựa chọn gần nhất. Bánh mì pita nướng thành miếng nhỏ cũng dùng được, nhưng vị và độ giòn sẽ khác.
Một phần bánh ngô chiên vàng thường là bao nhiêu?
Một khẩu phần ăn nhẹ thường khoảng 28 g, tương đương 139 kcal. Khi ăn kèm sốt, bạn cũng nên tính phần sốt riêng vì lượng năng lượng có thể tăng đáng kể.
Nguồn: USDA FoodData Central 173143 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
