Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì vòng nướng giòn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đồ ăn vặt, nguyên bản
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 451 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 62 g 23%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 6 g —
- Natri 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 17,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 36,2 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 128 | 3,5 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8,6 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 64 | 1,7 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6,2 g | 31 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì vòng nướng giòn
Bánh mì vòng nướng giòn được làm như thế nào?
Bagel được thái thành lát mỏng rồi nướng đến khi khô giòn; một số loại được phết dầu hoặc nêm gia vị trước khi nướng. Lát càng mỏng thì càng dễ giòn đều và nhanh cháy.
Ăn bánh mì vòng nướng giòn với gì ngon?
Dùng bánh để chấm hummus, phô mai kem hoặc sốt bơ nghiền; bánh cũng hợp với cá hồi xông khói và dưa chuột. Có thể bẻ nhỏ rắc lên súp thay bánh mì nướng.
Mở gói bánh mì vòng nướng giòn rồi bảo quản thế nào để không bị ỉu?
Đóng kín miệng túi hoặc chuyển bánh vào hộp kín, để nơi khô ráo và tránh hơi nước. Nếu bánh mềm, trải thành một lớp và nướng ở 150 °C khoảng 3–5 phút, rồi để nguội hẳn trước khi cất lại.
Có thể tự làm bánh mì vòng nướng giòn từ bagel còn thừa không?
Có. Thái bagel thành lát dày khoảng 3–5 mm, phết nhẹ dầu, xếp một lớp trên khay và nướng ở 160 °C khoảng 10–15 phút; lật giữa chừng và lấy ra khi lát bánh khô giòn.
Bánh mì vòng nướng giòn khác bánh mì vòng bagel như thế nào?
Bánh mì vòng nướng giòn là bagel đã thái lát và nướng khô nên giòn, thường có thêm dầu; bagel còn mềm ở giữa. Mỗi 100 g bánh giòn có 451 kcal, so với 301 kcal ở bagel.
Một phần bánh mì vòng nướng giòn thường là bao nhiêu?
Một phần ăn nhẹ thường khoảng 28 g, tương đương một nắm nhỏ; lượng này cung cấp 126 kcal. Ăn kèm sốt chấm cũng làm tổng năng lượng tăng thêm.
Bánh mì vòng nướng giòn có chứa gluten không?
Thường có: bánh được làm từ bột mì, nên không phù hợp với người cần tránh gluten. Nếu bạn đang chọn sản phẩm không gluten, hãy tìm loại được làm từ nguyên liệu thay thế như bột gạo hoặc bột ngô.
Nguồn: USDA FoodData Central 173150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
