Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

giò heo

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã nấu

157
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb5,4 g
Chất béo6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 157 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 5,4 g 2%
  • Chất béo 6 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 785 mg 34%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 1,8 mg 139%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%

Khoáng chất

  • Phốt pho 123 mg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15720 g5,4 g6 g
50 g50 g7910 g2,7 g3 g
150 g150 g23630 g8,1 g9 g
200 g200 g31440 g11 g12 g
250 g250 g39350 g14 g15 g

Câu hỏi về giò heo

100 g giò heo có bao nhiêu calo?

100 g giò heo có 157 kcal, gồm 20 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 6 g chất béo.

50 g giò heo có bao nhiêu calo?

50 g giò heo có 79 kcal, gồm 10 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.

150 g giò heo có bao nhiêu calo?

150 g giò heo có 236 kcal, gồm 30 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 9 g chất béo.

200 g giò heo có bao nhiêu calo?

200 g giò heo có 314 kcal, gồm 40 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.

250 g giò heo có bao nhiêu calo?

250 g giò heo có 393 kcal, gồm 50 g đạm, 14 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28960 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ