Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt nổ
Calo và thông tin dinh dưỡng
thường, được tăng cường vitamin và khoáng chất
388
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb86 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 388 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 86 g 31%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 7,9 g —
- Natri 450 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folate (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 9,5 mg 1%
- Sắt 8 mg 44%
- Magiê 25,3 mg 6%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mì phồngcó mật ong hoặc caramel, tăng cường vitamin và khoลัง chất390 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng gạo nởbổ sung vitamin B1, B2, B3, folate và sắt398 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng gạo lức phồngtăng cường387 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn gạo lứtcó lớp phủ sô-cô-la494 kcal / 100 g
- Bánh gạo nởnguyên vị, không muối390 kcal / 100 g
- Thanh gạo rang nởlàm từ gạo rang nở394 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo lứt nổ
100 g Gạo lứt nổ có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt nổ có 388 kcal, gồm 6,7 g đạm, 86 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Gạo lứt nổ có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt nổ có 194 kcal, gồm 3,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Gạo lứt nổ có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt nổ có 582 kcal, gồm 10 g đạm, 130 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Gạo lứt nổ có bao nhiêu calo?
200 g Gạo lứt nổ có 776 kcal, gồm 13 g đạm, 173 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Gạo lứt nổ có bao nhiêu calo?
250 g Gạo lứt nổ có 970 kcal, gồm 17 g đạm, 216 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32006 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
