Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 390 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh gạo épkhông muối371 kcal / 100 g
- Bánh ngô nở phồngnguyên vị, có muối385 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng từ gạo nởkhông thêm đường hoặc muối, không tăng cường vi chất383 kcal / 100 g
- Gạo nổkhông đường365 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Gạo lứt nổthường, được tăng cường vitamin và khoáng chất388 kcal / 100 g
- Snack phồng mặnnguyên bản464 kcal / 100 g
- Ngũ cốc gạo nở rang không đườngngũ cốc ăn sáng, gạo nở, rang, không đường383 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh gạo nở
Ăn bánh gạo nở với gì ngon?
Phết bơ đậu phộng, phô mai tươi hoặc bơ nghiền lên bánh ngay trước khi ăn để bánh còn giòn. Bạn cũng có thể thêm trứng luộc, cá ngừ hoặc trái cây cắt lát cho món ăn no bụng hơn.
Làm sao để bánh gạo nở không bị ỉu?
Cất bánh trong hộp hoặc túi kín, để nơi khô ráo, tránh hơi nước và ánh nắng. Nếu bánh đã mềm, nướng lại ở khoảng 150 °C trong vài phút rồi để nguội hẳn trước khi cất.
Bánh gạo nở có thể thay bánh mì trong bữa sáng không?
Có thể dùng làm nền cho lớp phủ mặn hoặc ngọt như bánh mì nướng, nhưng bánh dễ vỡ và thường không giữ nhân tốt. Phết lớp phủ ngay trước khi ăn để bánh không hút ẩm rồi mềm.
Bánh gạo nở khác bánh gạo ép thế nào?
Bánh gạo nở thường xốp, nhẹ và giòn, còn bánh gạo ép thường đặc và chắc hơn. Trên mỗi 100 g, bánh gạo nở có 390 kcal, so với 371 kcal ở bánh gạo ép.
Có thể làm món gì với bánh gạo nở ngoài ăn trực tiếp?
Bẻ bánh thành miếng nhỏ để rắc lên sữa chua hoặc trộn cùng hạt và trái cây khô thành món ăn vặt. Nếu phết sốt, ăn ngay vì độ ẩm làm bánh nhanh mất độ giòn.
Bánh gạo nở có phải làm từ gạo nguyên hạt không?
Không nhất thiết: bánh có thể làm từ gạo trắng hoặc gạo lứt. Gạo được làm nóng và nở phồng dưới áp suất, rồi ép thành miếng; xem tên thành phần để biết loại gạo được dùng.
Nguồn: NEVO (Netherlands) 3325 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ