Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gan ngỗng
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 6,3 g 2%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 140 mg 6%
- Cholesterol 515 mg 172%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9309 µg 1034%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folate (B9) 738 µg 185%
- Vitamin B12 54 µg 2250%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 30,5 mg 170%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 7,5 mg 836%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 68,1 µg 124%
- Iốt 2,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 khẩu phần | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 khẩu phần | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ khẩu phần | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Pate gan ngỗng459 kcal / 100 g
- Gan ngỗng béo442 kcal / 100 g
- Gan ngỗng nhàsống133 kcal / 100 g
- Gan ngỗng vịtsống600 kcal / 100 g
- Gan ngỗng Canadahoang dã, bản địa, sống144 kcal / 100 g
- Gan gia cầmsống134 kcal / 100 g
- Gan vịtnuôi, sống136 kcal / 100 g
- Thịt ngỗngsống155 kcal / 100 g
- Nội tạng ngỗngsống154 kcal / 100 g
- Thịt ngỗng nhàsống161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gan ngỗng
100 g Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
100 g Gan ngỗng có 133 kcal, gồm 16 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
1 khẩu phần (94 g) Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (94 g) Gan ngỗng có 125 kcal, gồm 15 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
2 khẩu phần (188 g) Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (188 g) Gan ngỗng có 250 kcal, gồm 31 g đạm, 12 g carbohydrate và 8 g chất béo.
½ khẩu phần (47 g) Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47 g) Gan ngỗng có 63 kcal, gồm 7,7 g đạm, 3 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (282 g) Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (282 g) Gan ngỗng có 375 kcal, gồm 46 g đạm, 18 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (376 g) Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (376 g) Gan ngỗng có 500 kcal, gồm 62 g đạm, 24 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
50 g Gan ngỗng có 67 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Gan ngỗng có bao nhiêu calo?
150 g Gan ngỗng có 200 kcal, gồm 25 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172415 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
