Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

gan ngỗng nhà

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

133
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb6,3 g
Chất béo4,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 133 kcal —
  • Chất đạm 16 g 33%
  • Carbohydrate 6,3 g 2%
  • Chất béo 4,3 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 140 mg 6%
  • Cholesterol 515 mg 172%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9309 µg 1034%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Axit pantothenic (B5) 6,2 mg 124%
  • Vitamin B6 0,76 mg 45%
  • Folate (B9) 738 µg 185%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Khoáng chất

  • Canxi 43 mg 3%
  • Sắt 30,5 mg 170%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 261 mg 21%
  • Kali 230 mg 5%
  • Kẽm 3,1 mg 28%
  • Đồng 7,5 mg 836%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 68,1 µg 124%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13316 g6,3 g4,3 g
50 g50 g678,2 g3,2 g2,1 g
150 g150 g20025 g9,5 g6,4 g
200 g200 g26633 g13 g8,6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Câu hỏi về gan ngỗng nhà

100 g gan ngỗng nhà có bao nhiêu calo?

100 g gan ngỗng nhà có 133 kcal, gồm 16 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

50 g gan ngỗng nhà có bao nhiêu calo?

50 g gan ngỗng nhà có 67 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g gan ngỗng nhà có bao nhiêu calo?

150 g gan ngỗng nhà có 200 kcal, gồm 25 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

200 g gan ngỗng nhà có bao nhiêu calo?

200 g gan ngỗng nhà có 266 kcal, gồm 33 g đạm, 13 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

250 g gan ngỗng nhà có bao nhiêu calo?

250 g gan ngỗng nhà có 333 kcal, gồm 41 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 673 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ