Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish, average, grilled

Calo và thông tin dinh dưỡng

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo3,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 3,7 g 5%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 568 mg 25%
  • Cholesterol 77,4 mg 26%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,9 µg 69%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,85 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,78 mg 46%
  • Folate (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamin B12 6,2 µg 259%

Khoáng chất

  • Canxi 129 mg 10%
  • Sắt 0,72 mg 4%
  • Magiê 34,6 mg 8%
  • Phốt pho 333 mg 27%
  • Kali 435 mg 9%
  • Kẽm 2,3 mg 21%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 32,6 µg 59%
  • Iốt 72,4 µg 48%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13024 g0 g3,7 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19536 g0 g5,5 g
200 g200 g26048 g0 g7,3 g
250 g250 g32560 g0 g9,2 g

Câu hỏi về Fish, average, grilled

100 g Fish, average, grilled có bao nhiêu calo?

100 g Fish, average, grilled có 130 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

50 g Fish, average, grilled có bao nhiêu calo?

50 g Fish, average, grilled có 65 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Fish, average, grilled có bao nhiêu calo?

150 g Fish, average, grilled có 195 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

200 g Fish, average, grilled có bao nhiêu calo?

200 g Fish, average, grilled có 260 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

250 g Fish, average, grilled có bao nhiêu calo?

250 g Fish, average, grilled có 325 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ