Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Calo và thông tin dinh dưỡng

106
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb3,3 g
Chất béo6,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 106 kcal —
  • Chất đạm 7,6 g 15%
  • Carbohydrate 3,3 g 1%
  • Chất béo 6,8 g 9%
  • Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 2,9 g —
  • Natri 109 mg 5%
  • Cholesterol 24,6 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 8,6 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folate (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Khoáng chất

  • Canxi 38,7 mg 3%
  • Sắt 0,87 mg 5%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 117 mg 9%
  • Kali 340 mg 7%
  • Kẽm 0,34 mg 3%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Iốt 27,2 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Câu hỏi về Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có bao nhiêu calo?

100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có 106 kcal, gồm 7,6 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có bao nhiêu calo?

50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có 53 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có bao nhiêu calo?

150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có 159 kcal, gồm 11 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 10 g chất béo.

200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có bao nhiêu calo?

200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có 212 kcal, gồm 15 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.

250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có bao nhiêu calo?

250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk có 265 kcal, gồm 19 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 17 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34423 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ