Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu Hà Lan xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và nước, không muối
53
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb6,5 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 53 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 6,5 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 3,2 g —
- Natri 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 100 mg 2%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan xanhđóng hộp, cô đặc125 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh hoặc vàngkhô317 kcal / 100 g
- Đậu hà lansống83 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan đóng hộptrong nước, hâm nóng lại, để ráo59 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu Hà Lan xanh
100 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
100 g đậu Hà Lan xanh có 53 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
50 g đậu Hà Lan xanh có 27 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
150 g đậu Hà Lan xanh có 80 kcal, gồm 4,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
200 g đậu Hà Lan xanh có 106 kcal, gồm 6,4 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
250 g đậu Hà Lan xanh có 133 kcal, gồm 8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6480 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
