Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu Hà Lan xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, có nêm gia vị, phần cái và nước
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb7,3 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 7,3 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Natri 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 54 mg 4%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Súp đậu Hà Lan xanhđóng hộp, cô đặc125 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Hạt ngô và đậu Hà Lan xanhđóng hộp, để ráo100 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lanđóng hộp, phần cái và nước58 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan đóng hộptrong nước, hâm nóng lại, để ráo59 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
- Ớt ngọt xanhđóng hộp, phần đặc và phần lỏng18 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu Hà Lan xanh
100 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
100 g đậu Hà Lan xanh có 50 kcal, gồm 3,1 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
50 g đậu Hà Lan xanh có 25 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
150 g đậu Hà Lan xanh có 75 kcal, gồm 4,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
200 g đậu Hà Lan xanh có 100 kcal, gồm 6,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g đậu Hà Lan xanh có bao nhiêu calo?
250 g đậu Hà Lan xanh có 125 kcal, gồm 7,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
