Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần cái và nước
58
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb7,3 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 58 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 7,3 g 3%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 3,2 g —
- Natri 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 20,7 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 106 mg 2%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh, chưa chế biến53 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan nghiềnđóng hộp, hâm nóng lại81 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh tách đôihạt trưởng thành, sống364 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanhđóng hộp, đóng gói thông thường, phần cái và nước58 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan đóng hộp67 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Đậu cô veđóng hộp28 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
- Ớt ngọt xanhđóng hộp, phần đặc và phần lỏng18 kcal / 100 g
- Ớt chuông xanhđóng hộp, phần cái và nước18 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan
100 g Đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan có 58 kcal, gồm 3 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan có 29 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan có 87 kcal, gồm 4,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan có 116 kcal, gồm 6 g đạm, 15 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan có 145 kcal, gồm 7,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
