Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đũa
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb8,4 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 8,4 g 3%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 21 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đũa
100 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đũa có 47 kcal, gồm 2,8 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đũa có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đũa có 71 kcal, gồm 4,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đũa có 94 kcal, gồm 5,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đũa có 118 kcal, gồm 7 g đạm, 21 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
