Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đũa
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb17 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 98 mg 23%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đũa
100 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đũa có 118 kcal, gồm 8,3 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đũa có 59 kcal, gồm 4,1 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đũa có 177 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đũa có 236 kcal, gồm 17 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đũa có 295 kcal, gồm 21 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3335 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
