Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt đậu tằm già
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb13 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 1,8 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,6 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 34 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt đậu tằm già
100 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
100 g Hạt đậu tằm già có 110 kcal, gồm 7,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
50 g Hạt đậu tằm già có 55 kcal, gồm 3,8 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
150 g Hạt đậu tằm già có 165 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
200 g Hạt đậu tằm già có 220 kcal, gồm 15 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
250 g Hạt đậu tằm già có 275 kcal, gồm 19 g đạm, 34 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3388 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
