Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt đậu tằm già
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 341 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 25 g 89%
- Đường 5,7 g —
- Natri 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 95,8 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 6,7 mg 37%
- Magiê 192 mg 46%
- Phốt pho 421 mg 34%
- Kali 1062 mg 23%
- Kẽm 3,1 mg 29%
- Đồng 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 khẩu phần | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 khẩu phần | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ khẩu phần | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 khẩu phần | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt đậu tằm già
100 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
100 g Hạt đậu tằm già có 341 kcal, gồm 26 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
1 khẩu phần (150 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (150 g) Hạt đậu tằm già có 512 kcal, gồm 39 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
2 khẩu phần (300 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (300 g) Hạt đậu tằm già có 1023 kcal, gồm 78 g đạm, 100 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
½ khẩu phần (75 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (75 g) Hạt đậu tằm già có 256 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (450 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (450 g) Hạt đậu tằm già có 1535 kcal, gồm 118 g đạm, 150 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
4 khẩu phần (600 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (600 g) Hạt đậu tằm già có 2046 kcal, gồm 157 g đạm, 200 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
50 g Hạt đậu tằm già có 171 kcal, gồm 13 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
200 g Hạt đậu tằm già có 682 kcal, gồm 52 g đạm, 67 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175205 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
