Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt đậu tằm già
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Đường 1,8 g —
- Natri 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,6 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 170 g | 187 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 340 g | 374 | 26 g | 49 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 85 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 510 g | 561 | 39 g | 73 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 680 g | 748 | 52 g | 97 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt đậu tằm già
100 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
100 g Hạt đậu tằm già có 110 kcal, gồm 7,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (170 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (170 g) Hạt đậu tằm già có 187 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (340 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (340 g) Hạt đậu tằm già có 374 kcal, gồm 26 g đạm, 49 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (85 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (85 g) Hạt đậu tằm già có 94 kcal, gồm 6,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (510 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (510 g) Hạt đậu tằm già có 561 kcal, gồm 39 g đạm, 73 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (680 g) Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (680 g) Hạt đậu tằm già có 748 kcal, gồm 52 g đạm, 97 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
50 g Hạt đậu tằm già có 55 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Hạt đậu tằm già có bao nhiêu calo?
150 g Hạt đậu tằm già có 165 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173798 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
