Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đũa
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, khô
347
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb51 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 347 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 11 g 39%
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 658 µg 165%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 138 mg 11%
- Sắt 8,6 mg 48%
- Magiê 338 mg 80%
- Phốt pho 559 mg 45%
- Kali 1157 mg 25%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,88 mg 98%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 8,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 37 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 49 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 61 g | 127 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu đũa
100 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đũa có 347 kcal, gồm 24 g đạm, 51 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đũa có 174 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đũa có 521 kcal, gồm 37 g đạm, 76 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đũa có 694 kcal, gồm 49 g đạm, 102 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Đậu đũa có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đũa có 868 kcal, gồm 61 g đạm, 127 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3334 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
