Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu đũa
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, ráo nước
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb9,2 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu đũa
100 g đậu đũa có bao nhiêu calo?
100 g đậu đũa có 47 kcal, gồm 2,5 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g đậu đũa có bao nhiêu calo?
50 g đậu đũa có 24 kcal, gồm 1,3 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu đũa có bao nhiêu calo?
150 g đậu đũa có 71 kcal, gồm 3,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g đậu đũa có bao nhiêu calo?
200 g đậu đũa có 94 kcal, gồm 5,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g đậu đũa có bao nhiêu calo?
250 g đậu đũa có 118 kcal, gồm 6,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2081 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
