Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu rồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, khô
409
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb16 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 409 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 26 g 93%
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 86%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 440 mg 34%
- Sắt 13,4 mg 75%
- Magiê 179 mg 43%
- Phốt pho 451 mg 36%
- Kali 977 mg 21%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 2,9 mg 320%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 8,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 30 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 15 g | 7,9 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 45 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74 g | 40 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt đậu rồng giàhạt già, sống409 kcal / 100 g
- Củ đậu rồngđậu rồng, sống148 kcal / 100 g
- Hạt non đậu rồnghạt non, sống49 kcal / 100 g
- Lá đậu rồngđậu rồng, sống74 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng nonhạt non, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
- Đậu đũahạt già, khô347 kcal / 100 g
- Đậu pháphạt trưởng thành, sống343 kcal / 100 g
- Hạt đậu đũa giàhạt già, sống347 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành khôhạt, khô446 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu rồng
100 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
100 g đậu rồng có 409 kcal, gồm 30 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
50 g đậu rồng có 205 kcal, gồm 15 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
150 g đậu rồng có 614 kcal, gồm 45 g đạm, 24 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
200 g đậu rồng có 818 kcal, gồm 59 g đạm, 32 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
250 g đậu rồng có 1023 kcal, gồm 74 g đạm, 40 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3336 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
