Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu rồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu rồng, xanh, luộc, ráo nước
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb3,2 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 25 mg 2%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá đậu rồngđậu rồng, sống74 kcal / 100 g
- Củ đậu rồngđậu rồng, sống148 kcal / 100 g
- Hạt non đậu rồnghạt non, nấu chín, luộc, ráo nước, không muối38 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng nonhạt non, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng giàhạt già, sống409 kcal / 100 g
- Đậu que xanhđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối35 kcal / 100 g
- Đậu cô venấu chín, luộc, ráo nước, không có muối35 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu rồng
100 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
100 g đậu rồng có 38 kcal, gồm 5,3 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
50 g đậu rồng có 19 kcal, gồm 2,7 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
150 g đậu rồng có 57 kcal, gồm 8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
200 g đậu rồng có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
250 g đậu rồng có 95 kcal, gồm 13 g đạm, 8 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2280 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
