Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu rồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc, có muối
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb15 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Natri 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 142 mg 11%
- Sắt 4,3 mg 24%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt đậu rồng giàhạt già, nấu chín, luộc, có muối147 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng nonhạt non, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
- Hạt non đậu rồnghạt non, nấu chín, luộc, ráo nước, không muối38 kcal / 100 g
- Lá đậu rồngđậu rồng, sống74 kcal / 100 g
- Củ đậu rồngđậu rồng, sống148 kcal / 100 g
- Đậu đũahạt già, luộc, có thêm muối118 kcal / 100 g
- Đậu pháphạt trưởng thành, luộc, có thêm muối129 kcal / 100 g
- Hạt đậu đũa giàhạt già, đã nấu chín, luộc, có muối118 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu rồng
100 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
100 g đậu rồng có 147 kcal, gồm 11 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
50 g đậu rồng có 74 kcal, gồm 5,3 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
150 g đậu rồng có 221 kcal, gồm 16 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
200 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
200 g đậu rồng có 294 kcal, gồm 21 g đạm, 30 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g đậu rồng có bao nhiêu calo?
250 g đậu rồng có 368 kcal, gồm 27 g đạm, 37 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3373 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
