Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với các loại rau khác
Calo và thông tin dinh dưỡng
không thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 3,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 40 mg 3%
- Kali 76 mg 2%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 khẩu phần | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với rau xanh đậmkhông thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và nước sốtkhông thêm chất béo95 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Salad gạo trắngkhông dầu, không muối87 kcal / 100 g
- Gạo trắngđã nấu chín, không dầu, không muối, kiểu Brazil131 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Risotto gạo trắng rau củlàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với các loại rau khác
100 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với các loại rau khác có 107 kcal, gồm 2,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (172 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (172 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 184 kcal, gồm 4,1 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (344 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (344 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 368 kcal, gồm 8,1 g đạm, 77 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (86 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (86 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 92 kcal, gồm 2 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 552 kcal, gồm 12 g đạm, 116 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
4 khẩu phần (688 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (688 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 736 kcal, gồm 16 g đạm, 155 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với các loại rau khác có 54 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với các loại rau khác có 161 kcal, gồm 3,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58160710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
