Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Nấm nhồi

Calo và thông tin dinh dưỡng

165
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb13 g
Chất béo6,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 165 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 6,9 g 9%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 2,2 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16510 g13 g6,9 g
50 g50 g835,1 g6,7 g3,5 g
150 g150 g24815 g20 g10 g
200 g200 g33020 g27 g14 g
250 g250 g41325 g34 g17 g

Câu hỏi về Nấm nhồi

Nấm nhồi nên dùng loại nấm nào?

Nấm mỡ cỡ lớn thường được dùng vì mũ nấm rộng, dễ nhồi và giữ dáng khi nướng. Chọn nấm còn chắc, mũ nguyên vẹn; nấm nhỏ hợp làm món khai vị, còn nấm lớn tiện làm món chính.

Làm thế nào để nấm nhồi không bị ra nhiều nước?

Lau sạch nấm bằng khăn ẩm thay vì ngâm lâu, rồi bỏ phần cuống và để mặt cắt ráo. Nướng ở nhiệt độ cao, khoảng 200 °C, và tránh nhồi nhân quá ướt; nếu nhân có rau củ, xào cho cạn nước trước.

Nấm nhồi nướng bao lâu thì chín?

Nướng ở 190 °C khoảng 15–20 phút, đến khi nấm mềm và phần nhân nóng đều, mặt nhân hơi vàng. Nấm lớn hoặc nhân lấy thẳng từ tủ lạnh có thể cần thêm vài phút.

Nhân nấm nhồi thường làm bằng gì?

Trộn cuống nấm băm nhỏ với tỏi, hành, rau thơm và vụn bánh mì; thêm phô mai hoặc thịt băm nếu muốn nhân đậm đà hơn. Xào nhân trước để cuống nấm chín và phần nhân bớt ướt, rồi mới nhồi vào mũ.

Nấm nhồi ăn kèm với món gì?

Nấm nhồi hợp với salad rau xanh, khoai tây nướng hoặc cơm. Nếu dùng làm món khai vị, bạn có thể dọn cùng bánh mì giòn; vị béo của nhân phô mai hợp với rau thơm và chút nước cốt chanh.

Nấm nhồi còn thừa nên bảo quản thế nào?

Để nấm nguội bớt, cho vào hộp kín và cất trong tủ lạnh; nên dùng trong vòng 3–4 ngày. Hâm lại trong lò ở 180 °C đến khi nóng đều, thay vì quay quá lâu khiến nấm mềm nhũn.

Nguồn: ausnut F005967 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ