Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto gạo trắng rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb19 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Đường 1,7 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto gạo trắng rau củ
100 g Risotto gạo trắng rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Risotto gạo trắng rau củ có 139 kcal, gồm 3,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Risotto gạo trắng rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Risotto gạo trắng rau củ có 70 kcal, gồm 1,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Risotto gạo trắng rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Risotto gạo trắng rau củ có 209 kcal, gồm 5,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Risotto gạo trắng rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Risotto gạo trắng rau củ có 278 kcal, gồm 7,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Risotto gạo trắng rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Risotto gạo trắng rau củ có 348 kcal, gồm 9,5 g đạm, 46 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-863 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
