Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với rau củ và nước sốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
không thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 241 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 64 mg 1%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,2 g | 18 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 256 g | 243 | 5,6 g | 46 g | 2,3 g |
| 2 khẩu phần | 512 g | 486 | 11 g | 91 g | 4,5 g |
| ½ khẩu phần | 128 g | 122 | 2,8 g | 23 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 768 g | 730 | 17 g | 137 g | 6,8 g |
| 4 khẩu phần | 1024 g | 973 | 22 g | 183 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,3 g | 27 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 5,5 g | 45 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với rau củ và nước sốt từ đậu nànhkhông xác định hàm lượng chất béo106 kcal / 100 g
- Cơm trắng với nước xốtkhông thêm chất béo102 kcal / 100 g
- Cơm trắng với các loại rau kháckhông thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với nước sốt thịt132 kcal / 100 g
- Gạo lứt với xốt đậu nànhkhông thêm chất béo100 kcal / 100 g
- Salad gạo trắngkhông dầu, không muối87 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với rau củ và nước sốt
100 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 95 kcal, gồm 2,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (256 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (256 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 243 kcal, gồm 5,6 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
2 khẩu phần (512 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (512 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 486 kcal, gồm 11 g đạm, 91 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
½ khẩu phần (128 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (128 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 122 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (768 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (768 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 730 kcal, gồm 17 g đạm, 137 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
4 khẩu phần (1024 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1024 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 973 kcal, gồm 22 g đạm, 183 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 48 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 143 kcal, gồm 3,3 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58165040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
