Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với rau củ và nước sốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xác định hàm lượng chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 237 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 63 mg 1%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 260 g | 278 | 5,6 g | 46 g | 6,2 g |
| 2 khẩu phần | 520 g | 556 | 11 g | 91 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 130 g | 139 | 2,8 g | 23 g | 3,1 g |
| 3 khẩu phần | 780 g | 835 | 17 g | 137 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 1040 g | 1113 | 22 g | 182 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,1 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,2 g | 26 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,3 g | 35 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,4 g | 44 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với rau củ và nước sốt từ đậu nànhkhông xác định hàm lượng chất béo106 kcal / 100 g
- Cơm trắng với nước xốtcó thêm chất béo117 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông xác định hàm lượng chất béo146 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuakhông nêu hàm lượng chất béo105 kcal / 100 g
- Gạo trắngđã nấu chín, với dầu đậu nành, hành tây, tỏi và muối137 kcal / 100 g
- Risotto gạo trắng rau củlàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với nước sốt thịt132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với rau củ và nước sốt
100 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 107 kcal, gồm 2,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (260 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (260 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 278 kcal, gồm 5,6 g đạm, 46 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
2 khẩu phần (520 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (520 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 556 kcal, gồm 11 g đạm, 91 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (130 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (130 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 139 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
3 khẩu phần (780 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (780 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 835 kcal, gồm 17 g đạm, 137 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (1040 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1040 g) Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 1113 kcal, gồm 22 g đạm, 182 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 54 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với rau củ và nước sốt có 161 kcal, gồm 3,2 g đạm, 26 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58165030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
