Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt với xốt đậu nành
Calo và thông tin dinh dưỡng
không thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 7,7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 70 mg 1%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 4,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,2 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 237 g | 237 | 5,1 g | 47 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 474 g | 474 | 10 g | 94 g | 3,6 g |
| ½ khẩu phần | 118,5 g | 119 | 2,6 g | 23 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 711 g | 711 | 15 g | 140 g | 5,5 g |
| 4 khẩu phần | 948 g | 948 | 21 g | 187 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,3 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,4 g | 49 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nànhkhông thêm chất béo94 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và nước sốt từ đậu nànhkhông xác định hàm lượng chất béo106 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuakhông nêu hàm lượng chất béo105 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based sauceno added fat94 kcal / 100 g
- Salad gạo lứtkhông dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Gạo lứt và rau củcông thức Brazil, có dầu, không muối, Brazil115 kcal / 100 g
- Bún gạo với rau củvới xì dầu shoyu99 kcal / 100 g
- White rice with soy-based sauceno added fat101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo lứt với xốt đậu nành
100 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 100 kcal, gồm 2,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (237 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (237 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 237 kcal, gồm 5,1 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (474 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (474 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 474 kcal, gồm 10 g đạm, 94 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
½ khẩu phần (118,5 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (118,5 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 119 kcal, gồm 2,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (711 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (711 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 711 kcal, gồm 15 g đạm, 140 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
4 khẩu phần (948 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (948 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 948 kcal, gồm 21 g đạm, 187 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 50 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 150 kcal, gồm 3,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58164870 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
