Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt với xốt đậu nành
Calo và thông tin dinh dưỡng
không nêu hàm lượng chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 69 mg 1%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 4,3 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 237 g | 270 | 5,1 g | 46 g | 5,7 g |
| 2 khẩu phần | 474 g | 540 | 10 g | 92 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 118,5 g | 135 | 2,5 g | 23 g | 2,9 g |
| 3 khẩu phần | 711 g | 811 | 15 g | 139 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 948 g | 1081 | 20 g | 185 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,1 g | 9,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,2 g | 29 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,3 g | 39 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,4 g | 49 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo lứt với xốt đậu nành
100 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 114 kcal, gồm 2,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (237 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (237 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 270 kcal, gồm 5,1 g đạm, 46 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
2 khẩu phần (474 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (474 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 540 kcal, gồm 10 g đạm, 92 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (118,5 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (118,5 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 135 kcal, gồm 2,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
3 khẩu phần (711 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (711 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 811 kcal, gồm 15 g đạm, 139 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (948 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (948 g) Gạo lứt với xốt đậu nành có 1081 kcal, gồm 20 g đạm, 185 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 57 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Gạo lứt với xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt với xốt đậu nành có 171 kcal, gồm 3,2 g đạm, 29 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58164860 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
