Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,7 g —
- Natri 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 60 mg 1%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 4,2 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 19 g | 1,8 g |
| 1 khẩu phần | 258 g | 273 | 5,6 g | 48 g | 4,6 g |
| 2 khẩu phần | 516 g | 547 | 11 g | 97 g | 9,2 g |
| ½ khẩu phần | 129 g | 137 | 2,8 g | 24 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 774 g | 820 | 17 g | 145 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 1032 g | 1094 | 23 g | 193 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 28 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 37 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 47 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo lứt với xốt đậu nànhcó thêm chất béo114 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và nước sốtcó thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Cơm trắng với các loại rau kháccó thêm chất béo124 kcal / 100 g
- White rice with soy-based sauceno added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Bún gạo với rau củvới xì dầu shoyu99 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based saucefat added105 kcal / 100 g
- Gạo trắngchiên với rau201 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành
100 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 106 kcal, gồm 2,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
1 khẩu phần (258 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (258 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 273 kcal, gồm 5,6 g đạm, 48 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
2 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 547 kcal, gồm 11 g đạm, 97 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
½ khẩu phần (129 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (129 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 137 kcal, gồm 2,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (774 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (774 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 820 kcal, gồm 17 g đạm, 145 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (1032 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1032 g) Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 1094 kcal, gồm 23 g đạm, 193 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 53 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nành có 159 kcal, gồm 3,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58165080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
