Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White rice with soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 101 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 1,3 g —
- Natri 491 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 2,7 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,83 mg 5%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 34 mg 1%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 5,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,1 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 237 g | 239 | 4,9 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 474 g | 479 | 9,7 g | 103 g | 1,3 g |
| ½ khẩu phần | 118,5 g | 120 | 2,4 g | 26 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 711 g | 718 | 15 g | 154 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 948 g | 957 | 19 g | 205 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3,1 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5,1 g | 54 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based sauceno added fat94 kcal / 100 g
- Rice white with gravy ns as to fat117 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và xốt đậu nànhcó thêm chất béo106 kcal / 100 g
- Meatless fried rice174 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- Chicken fried rice173 kcal / 100 g
- Brown rice with gravyno added fat101 kcal / 100 g
- Beef fried rice178 kcal / 100 g
Câu hỏi về White rice with soy-based sauce
100 g White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g White rice with soy-based sauce có 101 kcal, gồm 2,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (237 g) White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (237 g) White rice with soy-based sauce có 239 kcal, gồm 4,9 g đạm, 51 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (474 g) White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (474 g) White rice with soy-based sauce có 479 kcal, gồm 9,7 g đạm, 103 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
½ khẩu phần (118,5 g) White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (118,5 g) White rice with soy-based sauce có 120 kcal, gồm 2,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (711 g) White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (711 g) White rice with soy-based sauce có 718 kcal, gồm 15 g đạm, 154 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (948 g) White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (948 g) White rice with soy-based sauce có 957 kcal, gồm 19 g đạm, 205 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g White rice with soy-based sauce có 51 kcal, gồm 1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g White rice with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g White rice with soy-based sauce có 152 kcal, gồm 3,1 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58164570 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
