Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với các loại rau khác
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,9 g —
- Natri 181 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 3,7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 76 mg 2%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,3 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4,1 g |
| 2 khẩu phần | 344 g | 427 | 7,9 g | 75 g | 8,3 g |
| ½ khẩu phần | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,2 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,5 g | 33 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,6 g | 44 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,8 g | 55 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với rau củ và nước sốtcó thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậmcó thêm chất béo125 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesfat added124 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Gạo trắngchiên với rau201 kcal / 100 g
- Salad gạo trắngvới dầu ô liu, có muối126 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesfat added119 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Risotto gạo trắng rau củlàm tại nhà139 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với các loại rau khác
100 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với các loại rau khác có 124 kcal, gồm 2,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (172 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (172 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 213 kcal, gồm 4 g đạm, 38 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
2 khẩu phần (344 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (344 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 427 kcal, gồm 7,9 g đạm, 75 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
½ khẩu phần (86 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (86 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 107 kcal, gồm 2 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (516 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 640 kcal, gồm 12 g đạm, 113 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (688 g) Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (688 g) Cơm trắng với các loại rau khác có 853 kcal, gồm 16 g đạm, 151 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với các loại rau khác có 62 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm trắng với các loại rau khác có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với các loại rau khác có 186 kcal, gồm 3,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58160720 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
