Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

115
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb20 g
Chất béo2,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 115 kcal —
  • Chất đạm 2,3 g 5%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 2,3 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 194 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 14,1 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 4,7 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 18 mg 1%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 40 mg 3%
  • Kali 92 mg 2%
  • Kẽm 0,41 mg 4%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Selen 5,5 µg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1152,3 g20 g2,3 g
1 khẩu phần172 g1983,9 g34 g4 g
2 khẩu phần344 g3967,9 g68 g8 g
½ khẩu phần86 g992 g17 g2 g
3 khẩu phần516 g59312 g103 g12 g
4 khẩu phần688 g79116 g137 g16 g
50 g50 g581,1 g9,9 g1,2 g
150 g150 g1733,4 g30 g3,5 g
200 g200 g2304,6 g40 g4,6 g
250 g250 g2885,7 g50 g5,8 g

Câu hỏi về Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 115 kcal, gồm 2,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

1 khẩu phần (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (172 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 198 kcal, gồm 3,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 4 g chất béo.

2 khẩu phần (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (344 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 396 kcal, gồm 7,9 g đạm, 68 g carbohydrate và 8 g chất béo.

½ khẩu phần (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (86 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 99 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 2 g chất béo.

3 khẩu phần (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (516 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 593 kcal, gồm 12 g đạm, 103 g carbohydrate và 12 g chất béo.

4 khẩu phần (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (688 g) Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 791 kcal, gồm 16 g đạm, 137 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 58 kcal, gồm 1,1 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 173 kcal, gồm 3,4 g đạm, 30 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58160610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ