Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White rice with carrots and dark green vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 197 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 93 mg 2%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 172 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 344 g | 368 | 8,4 g | 76 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 86 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 516 g | 552 | 13 g | 114 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 688 g | 736 | 17 g | 151 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,7 g | 33 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,9 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,1 g | 55 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, no added fat105 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậmkhông thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Cơm trắng với các loại rau kháckhông thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Câu hỏi về White rice with carrots and dark green vegetables
100 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
100 g White rice with carrots and dark green vegetables có 107 kcal, gồm 2,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 184 kcal, gồm 4,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 368 kcal, gồm 8,4 g đạm, 76 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 92 kcal, gồm 2,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 552 kcal, gồm 13 g đạm, 114 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 736 kcal, gồm 17 g đạm, 151 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
50 g White rice with carrots and dark green vegetables có 54 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
150 g White rice with carrots and dark green vegetables có 161 kcal, gồm 3,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58160650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
