Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White rice with carrots and dark green vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
ns as to fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,6 g —
- Natri 193 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 16,2 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 4,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 91 mg 2%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 5,8 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 172 g | 213 | 4,1 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 344 g | 427 | 8,2 g | 74 g | 8,4 g |
| ½ khẩu phần | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 516 g | 640 | 12 g | 111 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 688 g | 853 | 16 g | 149 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,2 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,6 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,8 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6 g | 54 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat115 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with carrotsns as to fat123 kcal / 100 g
- Rice white with peas and carrots ns as to fat128 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậmcó thêm chất béo125 kcal / 100 g
- Cơm trắng với các loại rau kháccó thêm chất béo124 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Câu hỏi về White rice with carrots and dark green vegetables
100 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
100 g White rice with carrots and dark green vegetables có 124 kcal, gồm 2,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 213 kcal, gồm 4,1 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 427 kcal, gồm 8,2 g đạm, 74 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
½ khẩu phần (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 107 kcal, gồm 2 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 640 kcal, gồm 12 g đạm, 111 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables có 853 kcal, gồm 16 g đạm, 149 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
50 g White rice with carrots and dark green vegetables có 62 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g White rice with carrots and dark green vegetables có bao nhiêu calo?
150 g White rice with carrots and dark green vegetables có 186 kcal, gồm 3,6 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58160640 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
