Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,8 g —
- Natri 172 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 220 g | 220 | 5,3 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 440 g | 440 | 11 g | 83 g | 3,5 g |
| ½ khẩu phần | 110 g | 110 | 2,6 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 660 g | 660 | 16 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 khẩu phần | 880 g | 880 | 21 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,8 g | 38 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6 g | 47 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown ricewith carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậm và cà chuacó thêm chất béo99 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce
100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 100 kcal, gồm 2,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (220 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (220 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 220 kcal, gồm 5,3 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (440 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (440 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 440 kcal, gồm 11 g đạm, 83 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
½ khẩu phần (110 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (110 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 110 kcal, gồm 2,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (660 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (660 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 660 kcal, gồm 16 g đạm, 125 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
4 khẩu phần (880 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (880 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 880 kcal, gồm 21 g đạm, 167 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 50 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 150 kcal, gồm 3,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161522 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
