Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
fat added
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,8 g —
- Natri 169 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 khẩu phần | 186 g | 212 | 4,4 g | 35 g | 4,8 g |
| 2 khẩu phần | 372 g | 424 | 8,7 g | 70 g | 9,6 g |
| ½ khẩu phần | 93 g | 106 | 2,2 g | 17 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown ricewith carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato saucefat added110 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậm và cà chuacó thêm chất béo99 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce
100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 114 kcal, gồm 2,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
1 khẩu phần (186 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (186 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 212 kcal, gồm 4,4 g đạm, 35 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
2 khẩu phần (372 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (372 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 424 kcal, gồm 8,7 g đạm, 70 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
½ khẩu phần (93 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (93 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 106 kcal, gồm 2,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (558 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (558 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 636 kcal, gồm 13 g đạm, 104 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (744 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (744 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 848 kcal, gồm 18 g đạm, 139 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 57 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce có 171 kcal, gồm 3,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161524 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
