Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

112
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb18 g
Chất béo2,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 112 kcal —
  • Chất đạm 2,4 g 5%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 2,5 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 170 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 12,3 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 9,6 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,57 mg 3%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 85 mg 7%
  • Kali 122 mg 3%
  • Kẽm 0,58 mg 5%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 4,5 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1122,4 g18 g2,5 g
1 khẩu phần229 g2565,5 g42 g5,8 g
2 khẩu phần458 g51311 g83 g12 g
½ khẩu phần114,5 g1282,7 g21 g2,9 g
3 khẩu phần687 g76916 g125 g17 g
4 khẩu phần916 g102622 g167 g23 g
50 g50 g561,2 g9,1 g1,3 g
150 g150 g1683,6 g27 g3,8 g
200 g200 g2244,8 g36 g5,1 g
250 g250 g2806 g46 g6,4 g

Câu hỏi về Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 112 kcal, gồm 2,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

1 khẩu phần (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (229 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 256 kcal, gồm 5,5 g đạm, 42 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

2 khẩu phần (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (458 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 513 kcal, gồm 11 g đạm, 83 g carbohydrate và 12 g chất béo.

½ khẩu phần (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (114,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 128 kcal, gồm 2,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

3 khẩu phần (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (687 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 769 kcal, gồm 16 g đạm, 125 g carbohydrate và 17 g chất béo.

4 khẩu phần (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (916 g) Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 1026 kcal, gồm 22 g đạm, 167 g carbohydrate và 23 g chất béo.

50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 56 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat có 168 kcal, gồm 3,6 g đạm, 27 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58161490 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ