Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with cheese or cream sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,2 g —
- Natri 287 mg 12%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 93 mg 7%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 102 mg 2%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 18 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 277 g | 399 | 14 g | 51 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 554 g | 798 | 27 g | 102 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 138,5 g | 199 | 6,9 g | 26 g | 7 g |
| 3 khẩu phần | 831 g | 1197 | 41 g | 153 g | 42 g |
| 4 khẩu phần | 1108 g | 1596 | 55 g | 204 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 9,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,4 g | 28 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9,9 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 46 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauceno added fat130 kcal / 100 g
- Rice brown with cheese and/or cream based sauce ns as to fat157 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- Brown rice with gravyno added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with gravy ns as to fat114 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông thêm chất béo134 kcal / 100 g
- Spanish ricefat added115 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with cheese or cream sauce
100 g Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with cheese or cream sauce có 144 kcal, gồm 5 g đạm, 18 g carbohydrate và 5 g chất béo.
1 khẩu phần (277 g) Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (277 g) Brown rice with cheese or cream sauce có 399 kcal, gồm 14 g đạm, 51 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (554 g) Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (554 g) Brown rice with cheese or cream sauce có 798 kcal, gồm 27 g đạm, 102 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (138,5 g) Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (138,5 g) Brown rice with cheese or cream sauce có 199 kcal, gồm 6,9 g đạm, 26 g carbohydrate và 7 g chất béo.
3 khẩu phần (831 g) Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (831 g) Brown rice with cheese or cream sauce có 1197 kcal, gồm 41 g đạm, 153 g carbohydrate và 42 g chất béo.
4 khẩu phần (1108 g) Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1108 g) Brown rice with cheese or cream sauce có 1596 kcal, gồm 55 g đạm, 204 g carbohydrate và 56 g chất béo.
50 g Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with cheese or cream sauce có 72 kcal, gồm 2,5 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Brown rice with cheese or cream sauce có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with cheese or cream sauce có 216 kcal, gồm 7,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58164810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
