Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 241 mg 10%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 10,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 81 mg 6%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 124 mg 10%
- Kali 114 mg 2%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 17 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 289 g | 376 | 13 g | 48 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 578 g | 751 | 26 g | 97 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 144,5 g | 188 | 6,6 g | 24 g | 6 g |
| 3 khẩu phần | 867 g | 1127 | 40 g | 145 g | 36 g |
| 4 khẩu phần | 1156 g | 1503 | 53 g | 194 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 25 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,1 g | 34 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11 g | 42 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with cheese or cream sauceno added fat144 kcal / 100 g
- Rice brown with cheese and/or cream based sauce ns as to fat157 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông thêm chất béo134 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce
100 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 130 kcal, gồm 4,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (289 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (289 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 376 kcal, gồm 13 g đạm, 48 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (578 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (578 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 751 kcal, gồm 26 g đạm, 97 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (144,5 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (144,5 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 188 kcal, gồm 6,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 6 g chất béo.
3 khẩu phần (867 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (867 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 1127 kcal, gồm 40 g đạm, 145 g carbohydrate và 36 g chất béo.
4 khẩu phần (1156 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1156 g) Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 1503 kcal, gồm 53 g đạm, 194 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 65 kcal, gồm 2,3 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce có 195 kcal, gồm 6,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58165410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
