Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 173 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 86 mg 7%
- Kali 124 mg 3%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 229 g | 224 | 5,5 g | 43 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3,7 g |
| ½ khẩu phần | 114,5 g | 112 | 2,8 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5,5 g |
| 4 khẩu phần | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4,8 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,1 g | 46 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau xanh đậm và cà chuacó thêm chất béo99 kcal / 100 g
- Gạo lứt với cà chua hoặc xốt cà chuacó thêm chất béo105 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
100 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 98 kcal, gồm 2,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (229 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (229 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 224 kcal, gồm 5,5 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (458 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (458 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 449 kcal, gồm 11 g đạm, 85 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
½ khẩu phần (114,5 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (114,5 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 112 kcal, gồm 2,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (687 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (687 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 673 kcal, gồm 17 g đạm, 128 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
4 khẩu phần (916 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (916 g) Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 898 kcal, gồm 22 g đạm, 170 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 49 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce có 147 kcal, gồm 3,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161492 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
